Ihnaya

Da har jeg endelig klart å gjennomføre trening nummer fire... På grunn av mye jobbing, planlegging og diverse så blir det ikke alltid tid eller motivasjon til å gjennomføre treningene. Økt nummer fire ble absolutt ikke en bra økt. Motivasjonen var på bunn, men jeg kom meg igjennom. Og til og med merket jeg litt progresjon. Denne gangen klarte jeg; Beinpress: 75 kg * 10 reps * 3 sett Benkpress: 22 kg * 10 reps, 24 kg * 8 reps, 25 kg * 4 reps En-arms hantel roing: 14 kg * 8 reps * 2 sett Skulderpress: 6 kg * 10 reps * 2 sett Nedtrekk foran: 20 kg * 10 reps * 2 sett Hantelcurl: 6 kg * 10 reps * 2 sett Pushdown: 15 kg * 12 reps * 2 sett Planke: 1,5 min * 2 Venter på at motivasjonen skal komme snikende igjen, men jeg begynner å se frem til neste trening. Trenger egentlig litt treningsutstyr kjenner jeg. Må snike litt rundt på nettet og se hva jeg finner. Ble forresten ikke støl denne gangen! Jippi!

Det har blitt dårlig med trening denne uken, på grunn mye jobbing. Men i dag kom jeg meg endelig inn på treningsrommet igjen, og jeg er herlig sliten i armen nå. Det er så gøy når man merker litt progresjon. Løfter jo litt tyngre for hver gang, selv om jeg gjerne skulle hatt en mellomting på noe. I dag klarte jeg; Beinpress: 65 kg * 12 rep, 70 kg * 12 rep, 75 kg * 10 rep Benkpress: 22 kg * 10 rep * 2 sett, 24 kg * 7 rep En-arms hantel roing: 12 kg * 10 rep * 2 sett Skulderpress: 6 kg * 10 rep * 2 sett Nedtrekk foran: 20 kg * 12 rep, 25 kg * 6 rep Hantelcurl: 6 kg * 10 rep * 2 sett Pushdown: 20 kg * 8 rep , 15 kg * 12 rep.  Planke: 1 min * 2 rep Fordelen i dag var at jeg ikke er støl. Dermed kunne jeg også ta i mer enn sist gang.

Jeg klarte å komme meg ut på trening i dag også! Øvelsene var akkurat de samme som sist - se innlegg her . I dag klarte jeg; Beinpress: 65 kg Benkpress: 22 kg  En-arms hantel roing: 10 kg Skulderpress: 6 kg Nedtrekk foran: 20 kg Hantel curl: 6 kg Pushdown: 20 kg * 8 rep Planke: 1 minutt * 2 rep Det er gøy at jeg ser litt fremgang allerede. Kunne nok klart mer i dag, men er forferdelig støl nederst i magen og ikke minst i brystmusklene og skuldrene. Så neste gang håper jeg at jeg er mindre støl, så jeg klarer å få ennå mer progresjon. Nå skal jeg se om jeg ikke kan finne en god app som lar meg registrere treningen min enkelt og greit, slik at det også blir lettere å se hva slags progresjon jeg faktisk har fra gang til gang. Jeg er endelig litt motivert! Det er gøy å trene - hvorfor har jeg ikke kommet meg ut tidligere?

Jeg har endelig klart å få meg selv opp av den litt for komfortable sofaen min, og inn på treningsstudio. Så nå er det styrketrening som teller, og få litt mer markerte muskler igjen. Det er jo seks år siden sist jeg var flink til å trene, så det er virkelig på det tide igjen. Samboeren min har laget ett eget treningsprogram til meg som ser slik ut; Beinpress:                      3 sett * 10 repetisjoner Benkpress med stang:   3 sett * 10 rep En-arms hantel roing:    2 sett * 10 rep Skulderpress:                 2 sett * 10 rep Nedtrekk foran:             2 sett * 12 rep Hantel curl:                    2 sett * 10 rep Pushdown:                      2 set * 10 rep Planke:                 ...

Siden jeg har fått dilla på å hekle og stille for tiden, så blir det laget mye nytt her i huset. Det siste jeg har laget er ett spiralskjerf i mohairgarn. Det ble utrolig bløte og mykt, og ganske så fint. Også er det superenkelt å lage! Oppskrift; Ett nøste mohairgarn Heklenål 4mm Hekle 150 luftmasker. Det er i alle fall det jeg bruker og jeg synes det blir passe lengde. Hekle en stav i hver luftmaske fra forrige omgang. Hekle to dobbeltstaver i hver stav fra forrige omgang. Hekle to dobbeltstaver i hver dobbeltstaver fra forrige omgang. Avslutt og fest trådene. Lag eventuelt dusker på skjerfet slik jeg har gjort.

Jeg har skjønt hvordan jeg heller sjal også! Begynner å bli dreven. Ble ganske fornøyd med det også, og så passet deg ikke minst. Oppskrift: 6mm heklenål Ca 120g Sano garn Hekle 6 luftmasker. Fest sammen til en ring med en kjedemaske. Hekle 6 nye luftmasker. 1 stav ned i ringen du lagde i sted. 6 nye luftmasker. 1 stav ned i ringen - dra denne helt ut til kanten. Du har nå 1 ring nederst - dette er spissen på sjalet. Over den har du to nye ringer. Snu håndarbeidet, hekle 6 luftmasker. 1 stav ned i ringen. 6 luftmasker 1 stav ned i den neste ringen 6 luftmasker 1 stav ned i samme ringen. Du skal nå ha tre ringen på siste raden. Snu og hekle videre på samme måten til ønsket størrrelse. Pass på at du får en ny ring på hver rad; På denne måten øker du størrelsen på sjalet. Deretter kan du lage frynser rundt på skjerfet hvis du vil. Jeg laget bare en dusk i spissen som dere ser på bildene.

Endelig har jeg skjønt hvordan jeg lager pulsvarmere! Det tok sin tid og mye søking. Det går jo an å strikke frem og tilbake helt vanlig, for så å sy sammen lappen til pulsvarmere. Men de blir ikke like fine synes jeg. Så når jeg først skulle lage pulsvarmere så måtte jeg lære meg å strikke på settpinner. Hadde aldri sett for meg at jeg skulle skjønne hvordan det gikk for seg. Men det var jo kjempeenkelt! Fant en video som viser dette superenkelt. Oppskrift på mine pulsvarmere er som følger: Ca. 50g Sano ullgarn 4mm settpinner Legg opp 8 masker på hver pinne. Tror med fordel disse kan økes, for de er litt trange. Strikk 1 rett 1 vrang til arbeidet måler cirka 2 centimeter, eller så langt som du vil ha det. Strikk deretter rett til arbeidet måler cirka 6 centimeter, eller så langt som du vil ha det. Fell av. På toppen har jeg heklet en omgang med staver for å pynte pulsvarmerne litt. Til å være første gang jeg har prøvd meg på dette, så ble jeg veldig fornøyd. Men må...

Har blitt noen nye prosjekter her i det siste. Jeg har jo blitt hekta på håndarbeid, så her går det i hekling, strikking og makramé for øyeblikket. Har laget ett par luer, holder på med bestemorsruter som skal bli teppe, sjal og håndleddsvarmere. Kun luene som er fullført så langt, for jeg er så ivrig at jeg bare må sette i gang med noe nytt... Men blir nok ferdig en gang. Oppskrifter legger jeg ut etterhvert som jeg fullfører tenkte jeg. Sånn at jeg kan se om jeg selv blir fornøyd. Litt bilder av prosjektene:

Helt siden 2012 endte, og 2013 startet har jeg fått totalt dilla på en ny hobby. Nemlig hekling! Jeg var veldig glad i å hekle når jeg gikk på barneskolen, og lagde masse puter og duker. Men så vokste man opp og ble opptatt med alt mulig annet. Så gamle kunster ble glemt, og henlagt. Men i det siste har hobby'ene mine begynt å ta seg opp igjen; skriving, strikking, hekling, musikk, lesing. Og det føles bra. Det hjelper meg å slappe av. Jeg hadde jo helt glemt hvordan mekanikken i heklingen var, så det måtte en del google til - lesing av blogger for inspirasjon og oppskrifter, bilder for å skjønne de forskjellige maskene og videoer for å skjønne hvordan jeg skulle gjøre det. Og jeg har skjønt det! Heklet lue Jeg har heklet denne luen til meg selv, samt at jeg har heklet en lue til samboeren. I tillegg har jeg begynt å prøve meg på bestemorruter - som skal syes sammen til slutt, og danne et teppe. Det er i alle fall meningen, så får vi se hvor lang tid det tar. ...

Vet jeg lovet minst ett innlegg i julen, men tiden løp fra meg. Det blir aldri nok tid til noe når jeg er hjemme hos familien min. Det viktigste for meg da er å tilbringe tid med familien min; Mine flotte søsken, mine skjønne nieser og min fantastiske mor. Så julen ble veldig bra, men kort. De fem dagene med fri bare fløy forbi, og plutselig var jeg på jobb igjen. Som tidligere nevnt var vi kun fire stykker som feiret julaften hjemme hos mamma. Men det skortet ikke på gavene for den del. Og så mye fint og nyttig som vi fikk. Jeg fikk Pepperkakeformer (fant jo ut at jeg var i manko på dette) "Donã Maria" av Cecilia Samartin - byttet den i "The vacancy" av J. K. Rowling da jeg allerede hadde boken fra før. "Berber" bok av Lisbeth Vorren  - en fotobok av en dyktig fotograf og ei herlig venninne. Hekla hjemmelaget lue Keyboard til iPad Ullundertøy Pysjamas Eva Solo kaffekanne Stjerneskåler Sengetøy Symaskin Guns N' Roses vinyl ...

Da kom endelig julestemning frem hos meg også. I dag har vi laget karamellpudding. Får ikke lagt ut bilder da de er på speilrefleksen, og jeg ikke har med meg pc... Smart! Bilder kommer senere, sammen med oppskrift. Også har vi pyntet juletreet, og fått lagt alle gavene på plass. Til å bare være fire voksne personer som skal feire jul her, så er det mange gaver. Så måtte vi jo spise julegrøt. Ingen som fant mandelen i år, så den måtte jeg lete frem i gryta. Fant den heldigvis til slutt, då vi slipper å drøye marsipangrisen til riskremen i morgen. Nå har vi sett "Grevinnen og hovmesteren", og nyter tiden sammen med familien. Håper dere koser dere i julen!

200 innlegg så langt på bloggen . Og det feires med et glass hvitvin, pakking og starten på en bitte liten juleferie. I morgen drar jeg nemlig hjem til familien, for første gang med på lenge! Det føles som en evighet siden sist jeg var hjemme, så det skal bli godt å se alle sammen igjen. Og ikke minst tilbringe litt kvalitetstid med de i den magiske juletiden vi befinner oss midt oppe i. I år skal vi prøve å huske ALLE pakkene - noe vi ikke klarte i fjor... *kremt* Men pakkingen går det tregt med, så bør vel snart sette i gang før jeg sovner på sofaen. Kommer bedre innlegg iløpet av julen. Lover!

Siden jeg helt glemte å  legge med oppskrifter i innlegget mitt "Kakedag" , så kommer de heller litt etter. Slik at dere kan prøve de selv. Eplekake 3 stk epler 3 stk egg 2 1/2 dl sukker 1 1/2 dl smør 1 dl melk 3 dl hvetemel 2 ts bakepulver 1 ss sukker (strøes på toppen) 1 ts malt kanel (strøes på toppen) Varm opp stekeovnen til 200 grader. Skrell eplene og del dem i skiver. Hvis du vil hindre at de blir brune mens du gjør i stand resten, bør du legge de i litt vann med noen sitrondråper. Pisk eggedosis av egg og sukker. Bland sammen smeltet smør og melk, ha det i eggedosisen og bland godt. Sikt sammen hvetemel og bakepulver, og rør det inn i kakerøren. Smør en springform, 24 cm, og hell i kakerøren. Bruk slikkepott så du får med alt. Legg over epleskiver. Jeg bruker to lag med epler - så blir kaken ekstra saftig. Dryss på sukker og kanel. Stek kaken på midterste rille i stekeovnen ved 200 grader i cirka 40 minutter. Dryss melis over kaken før server...

Glemte jo helt å legge ut oppskriftene jeg brukte på bakedagen min forrige helg. Så her kommer de: Snøballer med lime 100 g romtemperert meierismør 1 dl sukker 1 dl kokosmasse 3 dl havregryn 1 ss vann 1 lime, revet skall og presset saften av Rør sammen smør og sukker. Rør inn resten av ingrediensene til en jevn masse. Trill til små kuler og rull dem i kokos. Snøballene skal oppbevares kjølig. Litt klissete å lage, men det er verdt det. Kan også være litt vanskelig å bestemme størrelsen, men prøv deg frem. Snøballer med lime

Endelig fant jeg ut at det var på tide å sjekke ut hvordan man kan blogge fra iphonen. Det er jo egentlig det som har stoppa meg litt fra å blogge, fordi det ble litt styr med å laste opp alle bildene, og så er det ikke alltid jeg har tid eller lyst til å sitte på pcen i en evighet. Så nå er blogger-app'en innstallert og klar til å brukes. Og jeg må si at første inntrykket er mer enn positivt! Her snakker vi oversiktlig, ryddig og lettvint app! Legger med litt bilder sånn at dere kan se hvordan den ser ut dersom dere ikke bruker den ennå.

Forrige uke fylte forloveden min, Petter, 30 år. I den anledningen skulle vi feire bursdagen hans med hele familien, og han hadde lovet at jeg skulle bake eplekake. Men når jeg fant ut at jeg likevel måtte bake en kake, kunne jeg like gjerne lage flere ting. Så helt tilfeldig kom jeg inn på en oppskrift på nettet med oppskrifter på "Snøballer med lime". Jeg elsker lime - jeg kan spise en hel lime uten noe annet ved siden av. Yum! Så det måtte jo bare prøves. Veldig enkel og grei oppskrift. Også fikk jeg jo så flott oppbevaring til de i julekalenderen vi har på jobben. Den på bilde nummer to. Deretter bakte jeg eplekaken jeg hadde lovet. Og den falt virkelig i smak. La ut bilde av den på facebook og kusinen til Petter kunne nesten ikke vente med å få smake på den. Godt å vite at jeg fortsatt kan bake hvis jeg virkelig vil! Også hadde jeg funnet ut at jeg ville bake pepperkaker. Så da kjøpte jeg den ferdige pepperkakedeigen man får på bu...

Søndag 11.november feiret jeg og samboeren min sju år sammen. Tiden flyr! I den anledningen hadde vi også snakket om å forlove oss. Så da gikk vi til innkjøp av ringer. Siden det er bestillingstid på ringer, fikk jeg ikke ringen på dagen, men heller et smykke. (Frieriet er ikke mye å skryte av, så det trenger jeg ikke skrive om.) Men nå har vi fått ringene, og de er så fine! Og nei, det er ikke noe forestående bryllup. Ingenting planlagt ennå. Kun er koselig forlovelse.^^

Nok en gang har leiligheten gjennomgått en mindre oppussing, som utgjør en stor forskjell. Dette skjedde dog for en liten stund siden, men bedre sent enn aldri. Først og fremst har kjøkkenet fått ny farge. Nå lik som stuen. Forskjellen er ganske så synlig. Den lyseste er den nye selvfølgelig. Siden det var gammel strie på veggen fra før, brukte vi noe som kalles vegg renovering før vi malte. Dette er en slags strie man limer utenpå den gamle strien. Genialt - dekker alt av gamle ting på veggen. Deretter ble det ny maling på kontoret, nytt gulv og nye møbler. Fikk ikke tatt så mye bilder av det, men i alle fall ett av de nye skapa ble det. God plass til jakker, sko og håndklær. Etter det var det stuen sin tur. Da la vi først nytt gulv på stue og kjøkken. Aldri lagt gulv før, men klikk-laminat er både gøy og lett. Men det tok tid. Og gjett om jeg var støl dagen etter - til og med i rumpa! Aldri trodd man kunne bli så støl av å legge gulv... ...