Jeg klarte å komme meg ut på trening i dag også!
Øvelsene var akkurat de samme som sist - se innlegg her.
I dag klarte jeg;
Øvelsene var akkurat de samme som sist - se innlegg her.
I dag klarte jeg;
- Beinpress: 65 kg
- Benkpress: 22 kg
- En-arms hantel roing: 10 kg
- Skulderpress: 6 kg
- Nedtrekk foran: 20 kg
- Hantel curl: 6 kg
- Pushdown: 20 kg * 8 rep
- Planke: 1 minutt * 2 rep
Det er gøy at jeg ser litt fremgang allerede. Kunne nok klart mer i dag, men er forferdelig støl nederst i magen og ikke minst i brystmusklene og skuldrene.
Så neste gang håper jeg at jeg er mindre støl, så jeg klarer å få ennå mer progresjon.
Nå skal jeg se om jeg ikke kan finne en god app som lar meg registrere treningen min enkelt og greit, slik at det også blir lettere å se hva slags progresjon jeg faktisk har fra gang til gang.
Jeg er endelig litt motivert!
Det er gøy å trene - hvorfor har jeg ikke kommet meg ut tidligere?
Kommentarer
Legg inn en kommentar
Legg igjen en hilsen - så ser jeg hvem som har tittet innom, og jeg kan titte innom dere.